Prosiłabym jeszcze o rade. W tej chwili biorę Super Cuts 3 . Chciałabym jednak dobrać coś działającego termo. Jednak szukam czegoś lightowego na początek. Nie mam dużo do zrzucenia,a właściwie takie oporne resztki tłuszczu. Oczywiście dieta i ćwiczenia są. Myślę o : Olimp Lady therm Trec FatBurner Activlab Thermo Shape Plus Wg mnie mogłabym [...]
a ja zacząłem brać tydzień temu i tak : siła na razie troszke do przodu ale niewiele natomiast libido znacznie w dół, wątroba zaczęła na******lać po 6 dniu. ogólnie czuje sie nie bardzo a mam 30 lat więc powinno byc na odwrót. nie polecam tego gówna.pisanie że tak siła skacze itd. to moim zdaniem jakieś wkręty. Mi na razie nic nie idzie poza [...]
kachas Ty sie nie baw w jasnowidza bo Ci to nie wychodzi... Wolał bym żeby mi dietę jakaś dietetyczka z przychodni ułożyła burito chodze na siłownie rok sensownie, ponieważ łącznie to będzie ze dwa lata. Ja bez diety nie rosne (nie mam takich genów MOŻE jak ty chyba, że zaczynasz przygodę z siłownią ). Dlaczego mam się nie spodziewać efektów po [...]
Witam Zakupiłem sobie białeczko Dymatize Elite Whey Protein oraz Olimp BCAA Xplode. Białko wiem, że brać jako uzupełnienie diety, jeżeli będę chciał brać 2 razy dziennie to rano i po treningu?? Tak samo odnośnie BCAA, raz dziennie po treningu tak? Czytałem gdzieś tu na forum że nie powinno się brać BCAA razem z białkiem bo ze sobą kolidują. Koles [...]
fbw wiadomo można, ale z umiarem. natomiast w splicie nie jest to wskazane. jak możesz przysiady na jednej nodze, to zapytaj się lekarza, czy możesz taki plan: przysiady na jednej nodze żuraw (wyszukaj w treningu w domowych warunkach) supermany (unoszenie klatki leżąc) podciąganie na drążku/wiosłowanie (zmieniaj co trening) wyciskanie leżąc [...]
rob co chcesz my tylko ci doradzamy nie bede sie z toba sprzeczac zrobisz co ze chcesz chciales pomocy to my ci ja dalismy a co kupisz i bedziesz brac to twoja juz sprawa
Mam pytanie czy jak bede brac Teść Meta i do diety mass xxl-białko ( na mase lece) to czy np. Kreatyna i HMB mi cos da?????????????? czy raczej do Teść i mety to juz niema po co ?? A drugie pytanie jak bede brał teść mete dobra dieta na mase i do tego bede biegac około 3-4 razy w tygodniu co drugi dzien to jakie beda efekty. biegac musze bo na [...]
Mam pytanie czy jak bede brac Teść Meta i do diety mass xxl-białko ( na mase lece) to czy np. Kreatyna i HMB mi cos da?????????????? czy raczej do Teść i mety to juz niema po co ?? A drugie pytanie jak bede brał teść mete dobra dieta na mase i do tego bede biegac około 3-4 razy w tygodniu co drugi dzien to jakie beda efekty. biegac musze bo na [...]
mi nie chodzi oto co ja mogę brac bo ja wiem co można brac ale ja sie na tym nieznam i prosze Was czytelników sfd jak i specjalistów w tym dziale o to co mam kupic i jak dawkowac ..
Witam Tak sie zlozylo ze posiadam okolo 60 tabletek P-Plexa z CEL... Mialem w najblizszym czasie nie brac sie za takie cudenka ani za SAA ale tak przegladalem osatnio swoja półeczkę i zobaczylem ze konczy mi sie waznosc plexa:/ Trermin waznosci ma do konca marca tego roku... mialem teraz zrobic sobie taki "cyklik" na novedexie i do tego jakis [...]
Powinien sprawdzic co i jak wchodzi - fakt na hantlach lepiej wchodzi na klate, ale czy ja wiem czy odrazu trzeba wywalac to cwiczenie ? Mozna wlasnie pocwiczyc 2ma zestawami i np. po paru tyg. czlowiek widzi przy czym sa lepsze efekty po cwiczeniach, wtedy mozna brac sie za modyfikacje etc. Ps. Hubert pokaz klate
odblok np. 7-10 tab clomidu (ile tabs na dzien i co ile dni brac?) lub jakis tribulus ??? i nie wiem ile po zakonczeniu cyklu ale to sobie znajde jakos xD
Możesz jeszce magnez brac i kawsy omega-3. A co do odchudzania, to uzbrój sie w cierpliwość. Ja jestem prawie 3 miesiące na redukcji i tylko 3 kg ze mnie zeszły. A jak chcesz to sobie zajrzyj do mojego dziennika, bo schodzę z 97 kg wagi
Mam 2 opcje do wyboru na kwiecień: 1. Olimp Anabolic Amino + thermo speed+ HMBolon (zmieszczę się w 100zł bo na allegro są promocje) 2. Olim Anabolic Amino + thermo speed Jeśli wybiorę pierwszą to na maj nie zostanie mi wiele suplementów do wyboru ze względu na kreatynę która jest w hmbolonie. Jeśli wybiorę drugą opcję to w maju mogę brać albo sam [...]
[...] w żołądku a potem dostaje jednorazowej biegunki. Jestem już po cyklu na samej kreatynie i wszytsko było w porządku, teraz dopiero taki dziwny objaw. Myślicie że coś jest w stanie pomóc czy przejść na co innego? Próbowałem już brac mniejsze dawki i nie na pusty żołądek ale też nie pomogło. Będę wdzięczny za wszelką poradę. Może ktoś miał podobnie?
[...] raz hehe :P nie chodiz mi o redukcje a ni o pas tylko o siłe i suchą mase :P wiec raczej treing na to bedzie nastawiony Możecie mi panowie czarno na bialym rozpisac jak to brac :)?? wiec powiedzmy 30 propa 100mg/ml i 20 wina 50mg/ml :) z tego co wykminilem na forum i z tego co piszecie to wychodzi zeby z winem wystartowac pozniej i skonczyc [...]
Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1
